Lunes, 16 de junio de 2025, de 10.00 a 11.00 hs Horario de Ohio (US)
Webinar en español
¿Te sientes abrumado por el estrés en el trabajo?
¿Te cuesta manejar tus emociones en el día a día?
Si es así esta propuesta es para ti. En el entorno laboral actual, gestionar nuestras emociones es clave para nuestro bienestar y productividad. Entender lo que sentimos y cómo nos afecta, tanto a nivel mental como físico, puede cambiar radicalmente tu experiencia en el trabajo.
Lo Que Lograrás:
Reconocer tus emociones: Aprenderás a identificar qué sientes y por qué, sentando las bases para una autoevaluación profunda.
Autogestión emocional: Te llevarás herramientas prácticas y efectivas para manejar tus estados de ánimo y reacciones.
Impacto de las emociones: Entenderás cómo tus emociones afectan tu cuerpo y tu mente, y cómo esto se refleja en tu rendimiento laboral.
Bienestar integral: Descubrirás estrategias para mejorar tu bienestar en el trabajo, incluso con factores externos.
Contenidos de la Charla:
Emociones vs. Sentimientos: Desvelaremos las diferencias para una comprensión más clara.
Dinámica de reconocimiento: Ejercicios prácticos para identificar tus propias emociones y las de los demás.
Herramientas de medición: Te enseñaremos cómo reconocer y cuantificar tus estados emocionales.
Las emociones según Goleman: Un viaje por la inteligencia emocional y su aplicación práctica.
Sistemas de regulación: Técnicas y métodos para controlar tus respuestas emocionales.
Mapa corporal de las emociones: Descubre cómo se manifiestan las emociones en tu cuerpo.
Estrés y Miedo: Herramientas para identificar y abordar estas emociones que tan a menudo nos bloquean.
