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DESCRIPTION: ¿Te sientes abrumado por el estrés en el trabajo?\n \n¿Te cuesta manejar tus emociones en el día a día?\n \nSi es así esta propuesta es para ti. En el entorno laboral actual, gestionar nuestras emociones es clave para nuestro bienestar y productividad. Entender lo que sentimos y cómo nos afecta, tanto a nivel mental como físico, puede cambiar radicalmente tu experiencia en el trabajo. \n \nLo Que Lograrás: \n \nReconocer tus emociones: Aprenderás a identificar qué sientes y por qué, sentando las bases para una autoevaluación profunda. \n \nAutogestión emocional: Te llevarás herramientas prácticas y efectivas para manejar tus estados de ánimo y reacciones. \n \nImpacto de las emociones: Entenderás cómo tus emociones afectan tu cuerpo y tu mente, y cómo esto se refleja en tu rendimiento laboral. \n \nBienestar integral: Descubrirás estrategias para mejorar tu bienestar en el trabajo, incluso con factores externos.\n \nContenidos de la Charla: \n \nEmociones vs. Sentimientos: Desvelaremos las diferencias para una comprensión más clara. \n \nDinámica de reconocimiento: Ejercicios prácticos para identificar tus propias emociones y las de los demás.\n \nHerramientas de medición: Te enseñaremos cómo reconocer y cuantificar tus estados emocionales. \n \nLas emociones según Goleman: Un viaje por la inteligencia emocional y su aplicación práctica. \n \nSistemas de regulación: Técnicas y métodos para controlar tus respuestas emocionales. \n \nMapa corporal de las emociones: Descubre cómo se manifiestan las emociones en tu cuerpo. \n \nEstrés y Miedo: Herramientas para identificar y abordar estas emociones que tan a menudo nos bloquean.\n
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